De 3 unieke concepten waar jij welkom bent
Ladies listen up, dit is dé klas voor jullie!
Get ready to express everything in you.
In deze les leer je bevrijdende dans choreo’s in verschillende stijlen.
Het draait bij ons niet om de ‘juiste’ passen, wél om belangrijkere dingen:
🔴 Jezelf, je lichaam en jouw emoties uitdrukken.
🔴 Deze les is voor alle niveau’s! Met of zonder danservaring ben jij welkom.
🔴 Niet nadenken over je looks en gewoon genieten: YOU ARE ENOUGH!
🔴 Niet alleen ik ben er om jou te steunen, jouw stoel is er ook (letterlijk 😉 ).
🔴 We doen absoluut NIET mee met allemaal zo ‘gelijk’ mogelijk dansen. Elke persoon is uniek, elk lichaam is uniek dus waarom zouden we in godsnaam verwachten dat we allemaal hetzelfde bewegen?
🔴 We dansen elke week op een nieuwe choreo op een andere hit dus een weekje missen is geen probleem.
Chair Dance Express
Elke eerste zondag van de maand is er ook een Chair Dance workshop van 2,5 uur waarin we dieper ingaan op 1 specifieke choreo!
Partyrobics Cardio Dance
Samen liters zweten op opzwepende beats en disco lights?
Ready, Set, LET’S GO 🚨
Een serieuze workout die eerder voelt als een avondje uit?
Dat klinkt toch hemels! Dit maakt ons concept zo uniek:
🟪 Losgaan op de grootste hits van vandaag.
🟪 Makkelijke dans & clubbewegingen die iedereen kan volgen!
🟪 Party lights die je innerlijke Disco spirit bovenhalen.
🟪 Cardio moves die jouw uithoudingsvermogen een serieuze boost geven.
🟪 Jouw hartslag wordt geleidelijk aan de hoogte in geduwd zodat we tijdens het uur de intensiteit samen én op het juiste tempo opbouwen.
Adem in en adem uit, dat is het allerbelangrijkste.
Uiteraard niet alleen in deze les, maar altijd!
Kom volledig tot rust tijdens Pilates Stretch.
Met de meest rustgevende playlist gaan we samen:
🔷 Aan jouw core stabiliteit werken.
🔷 Je kracht en flexibiliteit opbouwen.
🔷 Jouw uithoudingsvermogen en connectie met je lichaam verbeteren.
🔷 Mentaal volledig tot rust komen terwijl je bewust beweegt. Niet alleen voor je lichaam hebben we aandacht, ook voor je hoofd.